Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

Alışkanlık Kazanmak Neden Önemlidir ?

 

İrade sınırsız bir kaynak değildir. Her şeyi irademiz ile yapmaya kalktığımızda bir süre sonra irademizin tükendiğini hissederiz. Halbuki eğer bir davranışı alışkanlık haline getirebilirsek irademizi tüketmeden de istediğimiz davranışları gerçekleştirebiliriz.

Alışkanlık kazanmak önemli bir beceridir. Başarı ve başarısızlıklarımızda alışkanlıklarımızın önemli bir payı vardır. Bu beceriyi bir defa kazanırsak hayat kalitemizi yükseltebiliriz. Bir alışkanlığı nasıl kazanabileceğimizi anlatan yazıma göz atabilirsiniz.

Hangi alışkanlıklar daha verimli bir hayat yaşamımıza yardımcı olur ?

  • Sabahları limonlu ılık su içmek
  • Yoga yapmak
  • Transandantal Meditasyon
  • Günlük tutmak
  • Nefes egzersizleri yapmak (örneğin pranayama)
  • Yürüyüş yapmak
  • Düzenli egzersiz yapmak (örneğin akıllı telefonlara indirebileceğiniz 7 dakika süren egzersizler)
  • Her gün 3 En Önemli İşimizi belirlemek
  • Haftalık, aylık ve yıllık olarak ulaşmak istediğimiz 3 hedefimizi belirlemek
  • Dağınıklığımızı toplamak
  • Her gün masamızın üzerindeki dağınıklığı gidermek
  • Her gün belirlediğimiz saatte yatmak
  • E-posta kutumuzu her gün sıfırlamak
  • Düzenli kitap okumak
  • Hayatımızda iyi giden ve geliştirilmesi gereken şeyleri düzenli olarak yazmak

 

 

About Hakan Gökbayrak

“Kişisel Verimliliğinizi Arttıracak 10 Alışkanlık” e-kitabıma ücretsiz sahip olmak için lütfen üye olun.