Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

İrade Gücünüzü Arttırmak için Basit ve Garantili bir Yöntem

My Ideas - 20-1

Son yıllarda yapılan çalışmalar iradenin de bir zeka türü olduğunu gösteriyor. Bütün zeka türleri gibi irade zekası da geliştirilebilir. Aynen bir kas gibi…Daha önce yazdığım bir yazıda iradenin nasıl geliştirilebileceği anlatmıştım. Bu yazımda basit fakat etkili bir yöntemden bahsetmek istiyorum.

  1. Saniye göstergesi olan analog bir saat alın.
  2. ilk gün 1 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin.
  3. Dikkatinizi sadece saniye göstergesine verin.
  4. Düşüncelerin gelmesine engel olmayın ancak bir düşünce geldiğini fark ettiğinizde tekrar saniye göstergesine dönün.
  5. İkinci gün 2 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin.
  6. Üçüncü gün 3 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin.
  7. Dördüncü gün 4 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin.
  8. Beşinci gün 5 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin.
  9. Beşinci günden sonra isterseniz 5 dakikada kalın isterseniz arttırın.
  10. Bu egzersizi her gün yapın.

Bu egzersizi bir ay boyunca yaptığınızda irade gücünüzde gözle görülür bir artış olacağını fark edeceksiniz.

Yeni alışkanlıklar kazanırken, zararlı alışkanlıkları bırakmak için, istediğimiz gibi bir hayatı tasarlayabilmek için irade çok önemli bir güçtür. Bu basit alışkanlık ile hayatınızın her alanında iradenizi geliştirebilirsiniz.

About Hakan Gökbayrak

“Kişisel Verimliliğinizi Arttıracak 10 Alışkanlık” e-kitabıma ücretsiz sahip olmak için lütfen üye olun.