Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

OPTİMUM DENGE MODELİ

Geçen hafta, Tamer Dövücü tarafından verilen Optimum Denge Modeli (ODM) isimli bir eğitime katıldım. Eğitim 2 modülden oluşuyor. 1. Modül sistemin teorisini anlatıyor ve 5 gün sürüyor. 2. Modül ayda 2 gün olmak üzere 4 ay sürüyor ve 1.modülde anlatılanların uygulamasını içeriyor. Ayrıca Tamer Dövücü’nün aynı isimle yazılmış bir kitabı da mevcut. Bunun yanında iş […]

Hayatı Yönetememeye İzin Vermek

Son yıllarda hayatımdan çıkartmaya çalıştığım bir kelime var: Yönetmek. Evi, işi, ekibi, müşterileri, projeleri, ilişkileri aslında hayatı “yönetme”yi bırakıp “yaşama”ya geçmeye uğraşıyorum epey bir süredir. Bu sabah bir arkadaşımla sohbet ederken bir noktada “yönetememeye izin vermek” dedi, “hayatın kendisinin bu olduğunu kabul etmek”…  Sohbetimiz bittiğinde içimde hala bu kelimeler yankılanıyordu “yönetememeye izin vermek”. Bu yankının […]

ELİMİNASYON

Eliminasyon, fiziksel, zihinsel ve ruhsal toksinlerden arınmak için bütünsel beslenme prensiplerini kullanan bir detoks programıdır. 4 hazırlık günü 21 eliminasyon günü 7 program sürdürme günü olmak üzere toplam 32 günden oluşuyor. Vücudu yoran veya doğal olmayan bazı gıdaları bir süreliğine hayatımızdan çıkararak daha sağlıklı besinlere yer açmak şeklinde özetleyebiliriz. Beslenme programımızdan 21 günlüğüne çıkardığımız bazı […]

Hakan Sarı’nın Tükenmişlikten Kurtulma Hikayesi

18 Ağustos günü bloğuma üye olan Hakan Sarı’dan (kendisinden izin aldığım için ismini açıklıyorum) aşağıdaki gibi bir e-posta aldım: Hakan bey merhabalar , Nasılsınız ?  Bugün bülteninize üye oldum kendimce mail yazma ihtiyacı duydum kusurum var ise mazur görmenizi rica edeceğim. 43 yaşında İzmir doğumlu hayatı çok seven fakat kat kat fazlasıyla da hayattan yorulmuş […]

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız?

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız? Televizyonda Profesör Doktor Özgür Demirtaş’ı dinlerken ülkelerin ve insanların yazgılarının birbirlerine ne kadar benzer olduğunu düşündüm. İnsanlar hormonların etkisi ile anlık, keyif odaklı, otomatik pilota bağlanmış, kısa vadeli kararlar verdiklerinde fiziksel ve ruhsal sağlıkları giderek bozuluyor. İlişkileri bozuluyor, sağlıklı ve derin düşünme yeteneklerini kaybediyorlar. Yemek alışkanlığımız buna bir örnektir. […]

Geçen Hafta Niçin Kendimi Kötü Hissettim?

3 aylık bir egzersiz programı uyguluyorum. 11 günlük hazırlık dönemini bitirip programı uygulamaya başladım. Hazırlık dönemi şınav, mekik gibi evde herkesin yapabileceği egzersizlerle birlikte bir beslenme programı da içeriyordu. Benim için en zor kısmı 11 gün boyunca ekmek yememek oldu. İlk günler çok zorlandım. Ancak şu anda 11 gün bitmiş olmasına rağmen halen ekmek yemiyorum […]

Niçin Bu Kadar Sıkıcı Toplantılar Yapıyoruz? Ve Bir Sinema Filmi Bize Bu Konuda Ne Öğretebilir ?

Bazen 2.5 saat süren bir sinema filminde çok keyifli vakit geçirirken, 1 saat süren toplantıda çok sıkılabiliyoruz. Acaba niçin? Sinema filmi başka birinin oluşturduğu bir senaryo üzerine kurulu bizimle çoğu zaman direkt ilgisi olmayan bir konuda, rol yapan insanlardan oluştuğu halde toplantılar işimiz ile ilgili gerçek olaylara dayanıyor ve bu olayların da kahramanlarından birisi de […]

Bakış Açımızı Genişletmek için Bir Egzersiz

Dünyadaki insanların %60-70’i dünyaya sadece ait olduğu grubun bakış açısından bakabilme yetenğine sahiptir. Yani sadece mensubu olduğu dinin hatta mezhebin, partinin, futbol takımının veya vatandaşı olduğu ülkenin perspektifinden olaylara yaklaşabiliyor. Bir sorunla karşılaştığında sadece erkek veya sadece kadın olarak bu sorunu algılayabiliyor. Bir insanın dindar olmasında veya bir mezhebin ibadet anlayışını benimsemesinde hiç bir problem […]

Motivasyon Hakkında Yanlış Bildiklerimiz

Bir arkadaşımın çocuğuna, öğretmeni evde bir çiçek dikme ve büyümesini gözlemleyerek rapor tutma ödevi vermişti. Belirli bir sürenin sonunda raporu teslim edecek ve çiçeği de okulun bahçesine dikeceklerdi. Öğretmen 15 gün kadar sonra bütün öğrencilerden raporları istedi. Ancak arkadaşımın çocuğu 15 gün boyunca özenle, gözü gibi baktığı çiçeğinin raporunu evde unutmuştu. Öğretmen kendisi gibi bir […]

Niçin Yoğunuz ?

Bir yazılım şirketi olan Basecamp 2007 yılında ilginç bir karar aldı. Mayıs ayından ekim ayına kadar haftalık çalışma gününü 5 günden 4 güne indirdiler. (Sadece müşteri destek bölümü hariç tutuldu.)Bu karar ile birlikte şirketin göstereceği performans merakla takip edilmeye başlandı. Yazar Tara Weiss bu kararı eleştiren bir yazı yazdı. Çalışanların işleri yetiştirmek için bu dört […]