Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

İHTİYAÇ MI, İSTEK Mİ?

İnsanları sevin, eşyaları kullanın. Tersini yaparsanız mutsuz olursunuz The Minimalist Filminden   İhtiyaç ve istek birbirine karıştırılan iki kavramdır. TDK sözlüğüne göre tanımları şöyle: İstek: Belirli bir gereksinimi karşılayacağı düşünülen nesne veya duruma karşı duyulan özlem, arzu İhtiyaç: Gereksinim, güçlü istek Bu tanımlara baktığımızda aslında karıştırılmaya çok uygun olduğunu görürüz. Ben ihtiyacı ve isteği şöyle […]

Hakan Sarı’nın Tükenmişlikten Kurtulma Hikayesi

18 Ağustos günü bloğuma üye olan Hakan Sarı’dan (kendisinden izin aldığım için ismini açıklıyorum) aşağıdaki gibi bir e-posta aldım: Hakan bey merhabalar , Nasılsınız ?  Bugün bülteninize üye oldum kendimce mail yazma ihtiyacı duydum kusurum var ise mazur görmenizi rica edeceğim. 43 yaşında İzmir doğumlu hayatı çok seven fakat kat kat fazlasıyla da hayattan yorulmuş […]

MOTİVASYON

Çalıştığım şirketin Genel Müdür yardımcısı olan Leman Yavuz’dan 3 ay kadar önce şöyle bir e-posta aldım. Benden vermemi istediği eğitim o dönem için ilgimi çekmeyen bir konu idi. Bu konuda çalışmak ve eğitim vermek istemiyordum. Fakat cevap vermeden önce bir gün beklemek istedim. Geçen süre içerisinde bu eğitimi vermeye karşı bir motivasyonum oluştu. Şimdi gelin, […]

Kendimize Anlattığımız Hikayeler

2009 yılının bahar ayları idi. Yıllardan beri ertelediğim bir konuda adım atmaya karar verdim. Kişisel Fotoğraf Sergisi açacaktım. Sergi için kendi bütçemden bir harcama yapmak istemiyor ve ses getiren bir sergi olmasını istiyordum. Bu konu gündeme geldiğinde “kendime neler söylediğime” dikkatimi verdim. İç sesim; Bana kim sponsor olacak ki Ben sergime kim gelir ki Bu […]

Odaklanma ve Farkındalığınızı Arttıracak Basit bir Egzersiz

Odaklanmanın, 21.yüzyılın en önemli yetkinliklerinden bir tanesi olacağına, bu yetkinliğe yatırım yapan şirketlerin ve bireylerin önemli ölçüde fark yaratacağına inanıyorum. Çok yankı uyandıran Hayvanlardan Tanrılara-Sapiens kitabının yazarı Yuval Noah Harari 41 yaşında bir akademisyen. Geçen ay bu kitabın devamı niteliğinde başka bir kitap daha yazdı. Gerçek mesleği ise akademisyenlik. Günde 2 saat meditasyon yapıyor. Yılda […]

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız?

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız? Televizyonda Profesör Doktor Özgür Demirtaş’ı dinlerken ülkelerin ve insanların yazgılarının birbirlerine ne kadar benzer olduğunu düşündüm. İnsanlar hormonların etkisi ile anlık, keyif odaklı, otomatik pilota bağlanmış, kısa vadeli kararlar verdiklerinde fiziksel ve ruhsal sağlıkları giderek bozuluyor. İlişkileri bozuluyor, sağlıklı ve derin düşünme yeteneklerini kaybediyorlar. Yemek alışkanlığımız buna bir örnektir. […]

Hayatınızda Herhangi Bir Konuda Değişim Yaratmak İçin:Aktif Sorular

İnsanın kanadı, gayretidir. Mevlana Uzun vadede çaba göstererek hayatımızda yaratabileceğimiz büyük değişimleri göz ardı edip, kısa vadede başarılabilecek şeyleri de gereğinden fazla abartma eğilimindeyiz. Yaşadığımız popüler kültüründe bunda büyük etkisi var. Bilinçaltımıza “kısa sürede köşe dönme”, “ bir ayda 7 kilo verme”, “üç yılda müdür olma” gibi sayısız mesajlar sistematik olarak sürekli veriliyor. Halbuki; Değişim […]

Niçin, Olmak İstediğimiz Kişi Olamıyoruz?

Davranışlarımızda kayda değer bir değişim yaratmak oldukça zorlu bir süreçtir. Hatta insanoğlunun hayatta karşılaştığı en büyük zorluklardan birisidir. Ancak bundan daha zor olanı değişmemiz gerektiğinin farkına varmaktır. Bir anketin sonuçlarına göre 80.000 profesyonel çalışandan yüzde %70’i performans açısından meslektaşları arasında ilk %10’a girdiklerini düşünüyor. %82’si ilk beşte olduklarını, %98.5’i en üstteki %1.5’luk dilimde olduklarını sanıyor. […]

Oto Pilota Bağlanmış Bazı Davranışlarımızdan Nasıl Kurtuluruz ?

Hayatımızı sadece oto pilota bağlı yaşamaktan kurtulmalıyız. Bu beynimizin en gelişmiş bölümü olan nörokorteksi daha fazla kullanmayı, tepkilerimizi (en azından bir bölümünü) ilkel beyin ile dürtüsel ve reaktif bir şekilde vermemeyi gerektirir. Bunun yanında ritüeller ve alışkanlıklarda önemlidir. Bunlar da düzenli olarak, çaba harcamadan ve otomatiğe bağladığımız davranışlardır. Yani eğer bilinçli bir şekilde yapılandırabilirsek oto […]

Oğlum Doğu’ya Mektuplar-2

Sevgili Oğlum, Sana daha önce yazdığım mektupta sevdiğin işi yapmanın ne kadar önemli olduğunu anlatmıştım. Bununla birlikte hayatın şu gerçeğini hiç bir zaman unutma. Ne kadar sevdiğin işi yaparsan yap, sana çok zor gelen ve yapmak istemediğin işler olacaktır. Eğer mutlu olmak istiyorsan bu işleri de en az sevdiğin işler kadar iyi yapmalısın. Üstelik sonunda sevmiyorum […]