Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

OPTİMUM DENGE MODELİ

Geçen hafta, Tamer Dövücü tarafından verilen Optimum Denge Modeli (ODM) isimli bir eğitime katıldım. Eğitim 2 modülden oluşuyor. 1. Modül sistemin teorisini anlatıyor ve 5 gün sürüyor. 2. Modül ayda 2 gün olmak üzere 4 ay sürüyor ve 1.modülde anlatılanların uygulamasını içeriyor. Ayrıca Tamer Dövücü’nün aynı isimle yazılmış bir kitabı da mevcut. Bunun yanında iş […]

Hayatı Yönetememeye İzin Vermek

Son yıllarda hayatımdan çıkartmaya çalıştığım bir kelime var: Yönetmek. Evi, işi, ekibi, müşterileri, projeleri, ilişkileri aslında hayatı “yönetme”yi bırakıp “yaşama”ya geçmeye uğraşıyorum epey bir süredir. Bu sabah bir arkadaşımla sohbet ederken bir noktada “yönetememeye izin vermek” dedi, “hayatın kendisinin bu olduğunu kabul etmek”…  Sohbetimiz bittiğinde içimde hala bu kelimeler yankılanıyordu “yönetememeye izin vermek”. Bu yankının […]

ELİMİNASYON

Eliminasyon, fiziksel, zihinsel ve ruhsal toksinlerden arınmak için bütünsel beslenme prensiplerini kullanan bir detoks programıdır. 4 hazırlık günü 21 eliminasyon günü 7 program sürdürme günü olmak üzere toplam 32 günden oluşuyor. Vücudu yoran veya doğal olmayan bazı gıdaları bir süreliğine hayatımızdan çıkararak daha sağlıklı besinlere yer açmak şeklinde özetleyebiliriz. Beslenme programımızdan 21 günlüğüne çıkardığımız bazı […]

NİÇİN MOTİVASYONUMUZ DÜŞÜK?

Bundan yirmi yıl sonra yaptıklarınızdan çok, yapmadıklarınızdan dolayı hayal kırıklığına uğrayacaksınız. O zaman bağlarınızdan kurtulun. Güvenli limandan demir alın. Yelkenlerinizde alize rüzgarlarını hissedin. Araştırın, hayal edin, keşfedin. -Mark Twain Son seyrettiğim film, The Croods, tarih öncesi çağlarda yaşayan bir ailenin macerasını anlatıyor. Ailenin babası Grug, başka bir çok ailenin doğal felaketler ve yırtıcı haycanlar tarafından […]

İHTİYAÇ MI, İSTEK Mİ?

İnsanları sevin, eşyaları kullanın. Tersini yaparsanız mutsuz olursunuz The Minimalist Filminden   İhtiyaç ve istek birbirine karıştırılan iki kavramdır. TDK sözlüğüne göre tanımları şöyle: İstek: Belirli bir gereksinimi karşılayacağı düşünülen nesne veya duruma karşı duyulan özlem, arzu İhtiyaç: Gereksinim, güçlü istek Bu tanımlara baktığımızda aslında karıştırılmaya çok uygun olduğunu görürüz. Ben ihtiyacı ve isteği şöyle […]

Hakan Sarı’nın Tükenmişlikten Kurtulma Hikayesi

18 Ağustos günü bloğuma üye olan Hakan Sarı’dan (kendisinden izin aldığım için ismini açıklıyorum) aşağıdaki gibi bir e-posta aldım: Hakan bey merhabalar , Nasılsınız ?  Bugün bülteninize üye oldum kendimce mail yazma ihtiyacı duydum kusurum var ise mazur görmenizi rica edeceğim. 43 yaşında İzmir doğumlu hayatı çok seven fakat kat kat fazlasıyla da hayattan yorulmuş […]

MOTİVASYON

Çalıştığım şirketin Genel Müdür yardımcısı olan Leman Yavuz’dan 3 ay kadar önce şöyle bir e-posta aldım. Benden vermemi istediği eğitim o dönem için ilgimi çekmeyen bir konu idi. Bu konuda çalışmak ve eğitim vermek istemiyordum. Fakat cevap vermeden önce bir gün beklemek istedim. Geçen süre içerisinde bu eğitimi vermeye karşı bir motivasyonum oluştu. Şimdi gelin, […]

Kendimize Anlattığımız Hikayeler

2009 yılının bahar ayları idi. Yıllardan beri ertelediğim bir konuda adım atmaya karar verdim. Kişisel Fotoğraf Sergisi açacaktım. Sergi için kendi bütçemden bir harcama yapmak istemiyor ve ses getiren bir sergi olmasını istiyordum. Bu konu gündeme geldiğinde “kendime neler söylediğime” dikkatimi verdim. İç sesim; Bana kim sponsor olacak ki Ben sergime kim gelir ki Bu […]

Odaklanma ve Farkındalığınızı Arttıracak Basit bir Egzersiz

Odaklanmanın, 21.yüzyılın en önemli yetkinliklerinden bir tanesi olacağına, bu yetkinliğe yatırım yapan şirketlerin ve bireylerin önemli ölçüde fark yaratacağına inanıyorum. Çok yankı uyandıran Hayvanlardan Tanrılara-Sapiens kitabının yazarı Yuval Noah Harari 41 yaşında bir akademisyen. Geçen ay bu kitabın devamı niteliğinde başka bir kitap daha yazdı. Gerçek mesleği ise akademisyenlik. Günde 2 saat meditasyon yapıyor. Yılda […]

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız?

Gelişmiş Ülke’mi, Geri Kalmış Ülke’mi Olacağız? Televizyonda Profesör Doktor Özgür Demirtaş’ı dinlerken ülkelerin ve insanların yazgılarının birbirlerine ne kadar benzer olduğunu düşündüm. İnsanlar hormonların etkisi ile anlık, keyif odaklı, otomatik pilota bağlanmış, kısa vadeli kararlar verdiklerinde fiziksel ve ruhsal sağlıkları giderek bozuluyor. İlişkileri bozuluyor, sağlıklı ve derin düşünme yeteneklerini kaybediyorlar. Yemek alışkanlığımız buna bir örnektir. […]