Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

İrade Gücünüzü Arttırmak için Basit ve Garantili bir Yöntem

Son yıllarda yapılan çalışmalar iradenin de bir zeka türü olduğunu gösteriyor. Bütün zeka türleri gibi irade zekası da geliştirilebilir. Aynen bir kas gibi…Daha önce yazdığım bir yazıda iradenin nasıl geliştirilebileceği anlatmıştım. Bu yazımda basit fakat etkili bir yöntemden bahsetmek istiyorum. Saniye göstergesi olan analog bir saat alın. ilk gün 1 dakika boyunca saniye göstergesini izleyin. […]

Bir Defa Denemek Yetmez

Üç ay önce Kişisel Verimlilik Sanatı eğitimi verdiğim bir gruba eğitimde planladıkları alışkanlıkların nasıl gittiğini soran bir e-posta gönderdim. Bir arkadaştan şöyle bir cevap aldım: “Spor yapmayı planlamıştım ancak bir iki kez yapıp bıraktım. İki buçuk ay sigarayı bıraktıktan sonra tekrar başladım.” Sonra kendimin ilk seferinde deneyip yeterince iyi yapamadığım şeyleri hatırlamaya çalıştım. O kadar […]

Diderot’un Kırmızı Kaftanı

Niçin İhtiyacımız Olmayan Şeyleri Satın Alırız ? Bir önceki yazımda anlattığım Kon Mari Metodu ile giyeceklerimi düzenlerken bir şey fark ettim: Bazı giyeceklerimi satın aldıktan sonra ya hiç giymemiş ya da çok az giymiştim. Acaba bunları niçin satın almıştım ? Biraz düşündüğümde ihtiyacım olmayan şeyleri satın almamı tetikleyen önemli bir faktör olduğunu fark ettim: Satın […]

Tek Şey

Arkadaşlarım ile gittiğim Mardin gezisinden yeni dönmüştüm. Döndüğümde hayatımın en yüksek kilosuna eriştim ve normal kilomdan 7 kilo fazlam vardı. Çok sık seyahat ettiğimden ve o seyahatlerde her zaman istediğim yiyecekleri bulamadığımdan bir diyet programına başlamak istemiyordum. Üstelik birbiri ile çelişen bu diyet programlarını uygulayan bir çok arkadaşım verdikleri kiloları kısa zamanda geri almışlardı. The […]

İrademizi Geliştirmek

Sabah kalkıp spor yapmaya karar verdiniz. Ancak saat çaldığında uyku daha tatlı geldi ve uyumaya devam ettiniz. Veya diyete başladığınızın daha ikinci günü girdiğiniz kahve dükkanında mis gibi kahve kokusunun hisseder hissetmez gördüğünüz “cheescake”’e yenik düştünüz. Uzun süre alışveriş yapmamaya karar verdiğiniz halde ve evde 26 çift ayakkabınız olmasına rağmen vitrinde gördüğünüz ayakkabıyı satın aldınız. […]