Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

Odaklanma ve Farkındalığınızı Arttıracak Basit bir Egzersiz

Odaklanmanın, 21.yüzyılın en önemli yetkinliklerinden bir tanesi olacağına, bu yetkinliğe yatırım yapan şirketlerin ve bireylerin önemli ölçüde fark yaratacağına inanıyorum. Çok yankı uyandıran Hayvanlardan Tanrılara-Sapiens kitabının yazarı Yuval Noah Harari 41 yaşında bir akademisyen. Geçen ay bu kitabın devamı niteliğinde başka bir kitap daha yazdı. Gerçek mesleği ise akademisyenlik. Günde 2 saat meditasyon yapıyor. Yılda […]

Oğlum Doğu’nun Dikkat Dağıtıcısı:Salatalık

Faydalı Dikkat Dağıtıcılar Geçen akşam bir buçuk yaşındaki oğlum Doğu ile salonda oynuyorduk, eşim yemeğe çağırdı. Oğluma yemek zamanının geldiğini söyledim. Ağlamaya başladı, oyun oynamayı bırakmak istemiyordu. Çocuğu olanlar çok iyi bilirler:Böyle durumlarda mantıksal açıklamalar yapmanın işe yarar hiç bir tarafı yoktur. Hızlıca, Doğu’nun dikkatini dağıtacak bir şey bulmamız gerekiyordu. En az oyun oynamak kadar […]

Daha iyi Odaklanmanın 13 Yolu

Bundan 3-4 sene kadar önceydi sanırım. Yetiştirmem gereken önemli bir iş vardı. Çalışmak için bilgisayarın başına oturdum. Aradan bir 2 saat geçmesine rağmen önemli işimle ilgili hiç bir şey yapmamıştım. İnternette gazeteye girip sevdiğim bir yazarı okumuş, oradan facebook’a girmiş, oradan başka bir fotoğraf sitesine göz atmıştım ki nasıl olduğunu anlamadan 2 saat geçmişti. O […]