Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

Oto Pilota Bağlanmış Bazı Davranışlarımızdan Nasıl Kurtuluruz ?

Hayatımızı sadece oto pilota bağlı yaşamaktan kurtulmalıyız. Bu beynimizin en gelişmiş bölümü olan nörokorteksi daha fazla kullanmayı, tepkilerimizi (en azından bir bölümünü) ilkel beyin ile dürtüsel ve reaktif bir şekilde vermemeyi gerektirir. Bunun yanında ritüeller ve alışkanlıklarda önemlidir. Bunlar da düzenli olarak, çaba harcamadan ve otomatiğe bağladığımız davranışlardır. Yani eğer bilinçli bir şekilde yapılandırabilirsek oto […]

Ritüeller

Ritüeli düzenli olarak aynı saatlerde yaptığımız ve bize pozitif enerji veren alışkanlıklar olarak tanımlayabiliriz. Niçin Önemlidir? Enerjimizi iyi yönetmenin anahtarı pozitif enerji ritüelleridir Puzzle yapmaya nasıl kenarlardan başlıyor isek hayatın da kenarları çok önemlidir. Hayatımızın kenarları sabah ve akşamdır. Sabah ve akşam neler yaptığımız o günü nasıl geçireceğimiz konusunda çok belirleyicidir. Bu nedenle sabah ve […]