Kişisel Verimlilik Sanatı

Zihin, Beden, Ruh, Denge

İçimizdeki Sakin Sığınak

  Huzura ulaşmanın yolu sadece kendi içinize dönmektir.Ralph Waldo Emerson Ben bu sığınağı keşfettiğimde benim için bir dönüm noktası olmuştu. Her şey ne kadar kötü giderse gitsin böyle bir sığınağımın olduğunu bilmek bana güç verdi. Bir süre sonra şunu anladım:Hayatda her şey değişiyor. Çoğu zaman da çok hızlı bir şekilde… Geçmişte bana çok kötü gibi […]

Hayatınızı Değiştirecek 20 Dakika

Davranış; kişinin bilinç düzeyinden ortaya çıkar. Maharishi Mahesh Yogi Eşim, çocuğumuz ile ilgili benden çok masum bir şey istemişti. Nedenini anlayamadığım bir şekilde gereğinden fazla tepki gösterdim. Bu davranışıma kızdı ve o da tepki gösterdi. Sonrasında aramızda gereksiz bir gerginlik oldu (neyse ki çabuk geçti). Sonradan bu davranışımı analiz ettiğimde o anda bilinçli olarak değil […]

21 Yıldan Beri Niçin Transandantal Meditasyon Yapıyorum ?

1994 hayatımda her şeyin kötü gittiği bir yıldı. Bir gazete de “Transandantal Meditasyon” (TM) tekniği ile ilgili ilan gördüm . İlandaki telefonu arayıp randevu aldım. Tanıtım konferansından sonra hemen öğrenmeye karar verdim. 4 günlük bir kurstan sonra, günde iki defa 20’şer dakika TM yapmaya başladım. İlk ciddi etkisini fiziksel enerji artışı olarak gördüm. Daha önce 15 […]

Alışkanlık Kazanmak Neden Önemlidir ?

  İrade sınırsız bir kaynak değildir. Her şeyi irademiz ile yapmaya kalktığımızda bir süre sonra irademizin tükendiğini hissederiz. Halbuki eğer bir davranışı alışkanlık haline getirebilirsek irademizi tüketmeden de istediğimiz davranışları gerçekleştirebiliriz. Alışkanlık kazanmak önemli bir beceridir. Başarı ve başarısızlıklarımızda alışkanlıklarımızın önemli bir payı vardır. Bu beceriyi bir defa kazanırsak hayat kalitemizi yükseltebiliriz. Bir alışkanlığı nasıl […]

Daha iyi Odaklanmanın 13 Yolu

Bundan 3-4 sene kadar önceydi sanırım. Yetiştirmem gereken önemli bir iş vardı. Çalışmak için bilgisayarın başına oturdum. Aradan bir 2 saat geçmesine rağmen önemli işimle ilgili hiç bir şey yapmamıştım. İnternette gazeteye girip sevdiğim bir yazarı okumuş, oradan facebook’a girmiş, oradan başka bir fotoğraf sitesine göz atmıştım ki nasıl olduğunu anlamadan 2 saat geçmişti. O […]